Восхождение на простой маршрут в Крыму вымотало так, что два дня отходил. Понял — не хватает выносливости на подъёмах. Стал принимать комплекс с карнитином и магнием — заказал на Следующий выход прошёл на ура: пульс держится в зоне, и мышцы не забиваются к концу траверса. Скальный участок прошёл чисто, без дрожи в руках. Теперь планирую серьёзные вершины — база готова.